高齢 妊活 葉酸

【35歳以上必見】高齢女性の妊活に効果的な葉酸サプリはコレ!

35歳以上の女性におすすめしたい!

妊活に効果的な葉酸サプリをランキング形式でまとめています。

  • 妊活に効果的な葉酸サプリを知りたい!
  • 安全性の高い葉酸サプリを飲みたい!

といった女性の期待に応えられれば嬉しいです。

高齢女性の妊活に葉酸が必要な理由!

一般的に、35歳以上の出産が高齢出産と言われていて、年齢が上がるにつれ、出産へのリスクが高くなります。

具体的に、

  • お腹の赤ちゃんの先天性異常
  • 流産
  • 妊娠高血圧症候群

といったリスクです。

※日本産婦人科学会も初産が35歳以上の場合、高齢出産と定義しています。

ですが、葉酸を摂取することで、上記のリスクを軽減することができます。

葉酸でお腹の赤ちゃんの先天性異常を予防!

先天性異常とは、生まれながらにある身体的、精神的な異常のことで、無脳症や二分脊髄症、ダウン症などの疾患があります。

細胞分裂が最も活発な妊娠初期に葉酸が不足してしまうことで、細胞分裂が上手くいかなくなり、先天性異常を発症してしまうリスクが高まると言われています。

葉酸は、細胞の分裂や増殖に欠かせない栄養素なので、葉酸をしっかりと摂取することで、先天性異常の予防につながります。

葉酸で流産のリスクを軽減!

流産の原因は、先天性異常や染色体異常などの先天的なものがほとんどで、葉酸を摂取することで予防が可能です。

また、葉酸は受精卵を着床、定着しやすいように子宮内膜を強化する働きがあり、安心してお腹の赤ちゃんが成長できる環境を整えることができます。

葉酸で妊娠高血圧症候群の予防!

妊娠高血圧症候群とは、一昔前は「妊娠中毒症」と呼ばれていて、高血圧が原因で「むくみ」「めまい」「頭痛」「胃痛」「吐き気」などが起こります。

妊娠高血圧症候群は高血圧が原因なので、葉酸をしっかり補給することで、葉酸の持つ造血作用により、血圧を安定させる効果が期待できます。

厚生労働省が葉酸をサプリで摂取することを推奨!

葉酸を普段の食事だけで摂取するのは難しいです。

なぜなら、水溶性のビタミンB群の一種なので、調理時の熱によって大半が失われてしまう上に、身体への吸収率が低いからです。

そこで、厚生労働省では、手軽に補給でき、身体への吸収率も高い、サプリメントでの摂取を推奨するようになりました(母子手帳にも記載されています)。

厚生労働省の公式サイトにも、

妊娠を計画している女性、または、妊娠の可能性がある女性は、神経管閉鎖障害のリスクの低減のために、付加的に 400μg/日のプテロイルモノグルタミン酸の摂取が望まれる。

とサプリでの摂取を推奨する記載がされています。

 

以上、高齢女性の妊活や出産に葉酸が必要な理由を解説しました。

葉酸の効果は絶対ではありませんが、リスクを軽減してくれる可能性は無視できません。

高齢妊活のリスクを少しでも減らすために、定期的に摂取することをおすすめします。

高齢女性の妊活に効果的な葉酸サプリランキング!

プレミン・プレミンMen

プレミン・プレミンMen

プレミン・プレミンMenの特徴とは?

プレミンの特徴ですが、

  • 厚生労働省が推奨し母子手帳にも記載されているモノグルタミン酸型の葉酸400μgを配合
  • 妊娠力を向上させる働きのある10種類のビタミンと8種類のミネラルを配合
  • 貧血予防となる鉄分を15mg配合
  • ヘム鉄が多く含まれているので錠剤の見た目は黒っぽいが無味無臭
  • 1粒の大きさは0.9cmで水と一緒なら飲みやすい

プレミンMenの特徴ですが、

  • 質の高い精子を生成する働きのある亜鉛10mgを配合(1日の適量は8mg~12mg程度)
  • 精子の数を増加させる働きのあるビタミンEを6.5mg配合
  • 精力増強や滋養強壮、慢性疲労回復の効果がある国産マカを50mg配合
  • 受精卵の着床を促す働きのあるカルシウム200mgとマグネシウム80mgを配合
  • 精子の数の増加と運動率をアップさせる働きのあるマンガン4mgとセレン25μgを配合
  • 男性用の錠剤の見た目は白で無味無臭
  • 1粒の大きさは0.9cmで水と一緒なら飲みやすい

プレミン・プレミンMen共通の特徴ですが、

  • 成分の含有量、原材料の原産国、最終加工国の情報を全て開示
  • 夫婦で一緒に妊活できるように男性用と女性用のサプリを用意
  • 20日間全額返金保証付きなのでお試ししやすい(開封済でも返金可)
  • 定期便に利用制約の縛りがなく初回のみの利用で解約が可能
  • 「NSF GMP認証」の厳しい国際認証をクリアした国内の工場で製造し出荷している
  • 第三者機関で、放射能検査、残留農薬検査、食物アレルギー検査を実施し安全性を確認
  • サプリの審査をクリアした証明として安心安全マークプラスを取得済
  • プレミンのLINE公式アカウントを友達追加すれば初回100円OFFとなるクーポンをプレゼント
  • サプリの摂取方法や不安を相談できるフリーダイヤルでのサポート体制(メンバーには妊活や出産経験のあるママが在籍)
  • 配送時に中身が分からないようにプライバシーに配慮(袋に商品名は記載されない)
  • 14時までの注文なら即日発送可能

となっています。

単品価格 価格「5,980円」 + 送料「756円」
124粒(30日分)
1日の摂取量 4粒
評価 ★★★★★
備考 定期便なら送料無料で「30%OFF」の「3,880円」
定期便カップルコースなら通常価格「11,960円」が送料無料で「7,560円」
利用制約がなく1回の利用でも解約可能
プレミン・プレミンMenの総評

プレミンは、妊活から出産後の授乳時まで必要となる栄養素がバランス良く含まれています。男性用と女性用が用意されているので、夫婦で妊活に取り組みたい人におすすめの葉酸サプリです。

大事な時期に口にするものだからこそ、安全性にもこだわりがあり、成分の含有量、原材料の原産国、最終加工国の情報も全て開示している透明性の高さもおすすめする理由の一つです。

利用のしやすさという点では、定期便は初回のみで解約できますし、20日間全額返金保証付きなので、本格的に利用する前に、自分に合っているサプリなのかどうかを試すことができます。

>>プレミン・プレミンMenの公式サイトはこちら!

ママニック葉酸サプリ

ママニック葉酸サプリの特徴とは?

ママニック葉酸サプリの特徴ですが、

  • 厚生労働省が推奨し母子手帳にも記載されているモノグルタミン酸型の葉酸400μgを配合
  • 妊娠力を向上させる働きのある29種類のビタミン、ミネラル、アミノ酸を配合
  • 女性ホルモンの分泌を促す働きのある亜鉛2.3mgを配合
  • 妊娠中の貧血を予防する効果のある鉄分10mgを配合
  • お腹の赤ちゃんの骨を形成する役割のあるカルシウム250mgを配合
  • 安全性にこだわった8種類の国産野菜を配合
  • 妊娠中でもキレイをキープできるように8種類の美容成分を配合
  • 15日間全額返金保証付きなのでお試ししやすい(開封済でも返金可)
  • 一定の品質を保持するためにGMP準拠工場で製造し出荷している
  • 第三者機関が厳しい放射能検査、残留農薬検査を実施し安全性を確認
  • 5種類(着色料、香料、人工甘味料、保存料、膨張剤)の添加物は一切不使用
  • Lalune(葉酸サプリ総合ランキング)、楽天ランキング(ビタミン類、葉酸)、Amazon(妊婦用ビタミン)で第1位を獲得
  • モンドセレクション銀賞を受賞(2016年)
  • 気になる点や悩みを相談できるフリーダイヤルでのサポート付き
  • 配送時は中身が分からないようにプライバシーに配慮(箱の商品名は記載されない)
  • 1粒の大きさは0.9cm、若干漢方薬っぽい香りと塩っぽい味
  • 定期便には利用制約があり6回の利用が必須

となっています。

単品価格 価格「5,000円」 + 送料「650円」
120粒(約1ヶ月分)
1日の摂取量 4粒
評価 ★★★★
備考 定期便なら送料無料で「30%OFF」の「3,500円」
通常購入と定期便の両方に全額返金保証付き
ママニック葉酸サプリの総評

ママニック葉酸サプリは、配合されている成分情報を全て開示している安全性の高い葉酸サプリで、妊活中や妊娠初期に必要となる栄養素がバランス良く配合されています。

ただ、ママニックは、妊娠中期以降に必要な鉄分が不足気味なので、妊活から妊娠初期までしか利用することができません。妊娠中期からは、プレミンに変更することをおすすめします。

※ママニックの鉄分8.5mgに対し、妊娠中期以降に必要となる鉄分21mg

定期便は6回の利用が必須ですが、15日間全額返金保証が付いているので、お試ししやすい葉酸サプリです。

>>ママニック葉酸サプリの公式サイトはこちら!

Lara Republic(ララリパブリック)葉酸サプリ

Lara Republic葉酸サプリの特徴とは?

Lara Republic葉酸サプリの特徴ですが、

  • 厚生労働省が推奨し母子手帳にも記載されているモノグルタミン酸型の葉酸400μgを配合
  • 貧血を予防する効果のある鉄分を10.0mg配合
  • 国産野菜8種類のミックスパウダーを配合
  • お腹の赤ちゃんの骨を形成する役割があるカルシウム210mgを配合
  • 妊娠する力を向上させる働きのあるビタミン類を配合
  • 腸内環境を正常に整えてくれる乳糖果糖オリゴ糖を配合
  • 3種類(着色料、香料、保存料)の添加物は一切不使用
  • 飲みやすいように植物由来の「HPMC」でコーティングし気になる匂いを軽減
  • アメリカ、フランス、日本の3カ国で楽天ランキング1位を獲得
  • 定期便に利用制約はなく初回のみの利用で解約可能
  • GMP認定の審査基準をクリアしたものだけを出荷(工場と製品の両方がGMP認定を受けているのは、Lara Republicとその他1社のみ)
  • 日本食品分析センターで放射性物質試験済、農薬試験分析書も取得し安全性を確認
  • 厳しい審査をクリアした製品だけに付与される安心安全マークを取得(日本では、Lara Republicとプレミンの2商品のみ)
  • 成分すべての最終加工地を開示
  • 1粒の大きさは0.9cm、水と一緒ならすぐに飲める
  • Lara Republicの公式LINEアカウントを登録すると100円クーポンをプレゼント
  • 配送時は中身が分からないようにプライバシーに配慮(箱と袋ともに商品名は記載されない)
  • 妊活に関する知識をもった専門スタッフのサポート付き(フリーダイヤル)

となっています。

単品価格 価格「3,980円」 + 送料無料
120粒(約30日分)
1日の摂取量 4粒
評価 ★★★
備考 定期便なら送料無料で「25%OFF」の「2,980円」
※北海道、沖縄、離島に関しては別途送料「648円」
Lara Republic葉酸サプリの総評

Lara Republicは、大事な時期に口にするものだからこそ、安全性にこだわっていて、使用している成分全ての最終加工地の開示しています。さらにGMPと安心安全マークの両方を取得している唯一の葉酸サプリです。

含まれている栄養素は、妊活から妊娠初期までの利用なら問題ないですが、妊娠中期以降に必要となる鉄分が不足しているので、それ以降はプレミンへの切り替えをおすすめします。

※ママニックの鉄分10mgに対し、妊娠中期以降に必要となる鉄分21mg

利用のしやすさとしては、定期便は利用制約がなく初回のみの利用も可能なので、まずは1ヶ月試してみるのも良いかもしれません。

>>Lara Republic葉酸サプリの公式サイトはこちら!

私の一番におすすめする葉酸サプリは「プレミン・プレミンMen」です!

私が一番におすすめする葉酸サプリは、ランキングでも1位で紹介していた「プレミン・プレミンMen」です。

妊活から出産後の授乳時まで必要な栄養を全て含んでいますし、サプリの成分や原産国の情報も全て開示している安全性の高い葉酸サプリであると言えます。

葉酸サプリ選びに迷っている人は、最初に「プレミン・プレミンMen」を選んで、間違いはないですよ。夫婦で一緒に妊活に取り組みたい人におすすめです。

>>プレミン・プレミンMenの公式サイトはこちら!

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